戦国の山城を攻める!　『豊臣兄弟!』ゆかり「丹波・周山城〈後編〉」異様な ”高石垣”＆”ダブル土塁”「レポ」(BRAVO MOUNTAIN)

東京都・かつしかシンフォニーヒルズで開催された『2026年第61回東京ボディビル選手権』が7月19日（日）に開催された。 東京で一番のボディビルダーやフィットネス選手を決めるこのコンテストにて、メンズフ 「細ければきれい」。 そんな思い込みを手放したことで、身体だけでなく考え方まで変わった。 パーソナルトレーナーの林彩花（はやし・あやか／34）さんは、読者モデル時代に「細ければきれい」だと思い、38k