レッグデイは、筋力トレーニングのなかでも最も重要なセッションの一つだ。 しかし、それは必ずしも90分以上ジムに滞在し、スクワットラックやマシンを使い分けなければならないという意味ではない。 時間が限ら 「最高裁判決を聞いてうれし涙を流したが、判決からもうすぐ1年なのに遅すぎる」 「最低限度の生活をガンガン減らすことがおかしいが、ネット上ではバッシングがあふれていて声をあげるのが怖い。 私のような生き 大分県豊後高田市の国東半島先端に位置する「長崎鼻」は、菜の花やひまわりが岬一面を彩る花畑と、夕陽の名所「真玉海岸」を結ぶ約20kmの海岸線「恋叶ロード」で知られる観光エリアである。 その岬の丘に、202