東京都内は連日厳しい暑さが続いています。 危険な暑さへの対応が求められる中、杉並区の都立善福寺公園では子どもたちが安心して遊べるようにするため、公園内に日よけが設置されています。
日よけはナイロン製の 大半の人は「トレーニングマシンや重いバーベルのそろった高額なジムに入会しなければ筋肉をつけることはできない」と思い込んでいる。 しかし、もし手元にあるのがダンベルとベンチ、そして簡単なトレーニングプログ 大皿ともなるとドシンと迫力があってそれは料理も映えるのだが、おいしく食べてカロリー摂取量を少なくしたいのなら、小皿を使うべし。