朝一で凍えるほど冷たいシャワーを浴びるのは、正直言って気が引ける。 でも、それがリフレッシュや健康管理のヒントになると言われたら？ 実際のところ、冷たいシャワーを浴びる利点は想像以上に多くあるみたい。 そ 布ナプキンや月経カップなど、最近増えてきた生理用品の選択肢。 ゴミが出ない布ナプキンや月経カップも気になるけれど、やっぱりナプキンがいい！ という人や、布ナプキンでは心もとない日のサブ的な存在として支持
年齢を重ねるにつれて、体力や肌のハリの変化に少し自信をなくしてしまいそうになる… そんな経験は誰にでもあるはずだ。 しかし、トライアスリートの中村美穂さんの姿は、そうした年齢へのネガティブな思い込み