息切れや動悸などの症状を伴う「心臓弁膜症」。 年のせいだと見過ごされがちですが、日本国内の65歳以上の潜在患者数は推計400万人、75歳以上では約10人に1人が患っているといわれています。 2026年3月 ローイングは体力的には非常に厳しく、高い瞬発力、持久力ともに求められる。 日本の第一人者は世界を目指して日々格闘する。 （雑誌『Tarzan』の人気連載「Here
Comes Tarzan」〈2026年6 老けないためには、食事と並んで大事なのが運動。 でも、ハードなトレーニングは必要ない。 暮らしの中で、できる範囲でいい。
その鍵は、自宅でできるシンプルな筋トレにあった。 未来の自分を救う筋トレ習慣を手に入れ