日差しが強まり、紫外線が気になり始める初夏。 日焼け止めや帽子などの外側からのケアに加えて、食事から必要な栄養素を取り入れることも、健やかな肌を保つためのひとつの工夫です。 今回は、いつものヨーグルトに加
任期満了に伴う青森県大鰐町長選が7日に告示され、現職で5選を目指す山田年伸氏（74）と新人で元町議の山谷博子氏（69）＝ともに無所属＝が立候補を届け出た。 前回選の2022年に続き選挙戦となり、現職に 朝のエネルギーチャージに便利なバナナ。 忙しい朝でも手軽に食べられて、子どもにも大人にも人気がある定番の果物です。 ただしバナナは糖質がやや高めの果物でもあり、空腹時に食べると血糖値が急上昇しやすいという