【毎日書評】ストレスを手放すスイッチで、メンタルを素早く整える2つのアプローチ(ライフハッカー・ジャパン)

U-NEXT HOLDINGS 代表取締役社長CEO 宇野康秀氏の心を掴み続ける「S級グルメ」を紹介。 「マインドマップは手書きに限る」 そう信じて、長年ノートや付箋を愛用してきました。 ペンを走らせる感覚は脳を刺激しますし、キーボードから離れる時間は良いリフレッシュになります。 何より、アプリを立ち上げ しなやかな曲線美を保つための最重要パーツ「肋骨」。 ボディメイクトレーナーSachiyoさんが提唱するのは、自身も激変した、ボール1個を使って硬くサボった肋骨をゆるめていく「くびれメソッド」。 簡単な基本