【上野・あんみつ御三家】老舗による進取の気性。夏季限定の尊い味わい『みはし』の「夏みかんあんみつ」(dancyu)

カラダを包む結合組織「ファシア」の硬さが、カラダの凝りや痛みに関係している可能性も。 筋膜のラインを伸ばして整えるファシアストレッチを紹介。 カフェインは、時間と量を上手に管理すれば、睡眠の質も日中のパフォーマンスもアップ。 その方法にまつわるQ&Aと、最適な用い方を解説。 動かしながらカラダを整えていく。 ピラティスはその感覚を身につけるための最良のメソッドだ。