僧帽筋（そうぼうきん）を大きくしたいなら、高重量のデッドリフトが有効な方法であることは間違いない。 しかし、誰もが高重量を扱えるわけではない。 ストレングスコーチのジャッド・リーンハルトは、自身のYo 40歳を過ぎると、若い頃と同じようにハードなトレーニングを続けても、思うような成果が得られなくなることがある。 筋肉痛が長引き、疲労が抜けにくくなり、トレーニングへのモチベーションも低下してしまう ── 2016年から2018年に球団史上初となる3年連続でセ・リーグ優勝を達成。 当時は、本拠地のマツダスタジアムを連日の超満員にさせていた広島東洋カープ。 あれから8年、球場からファンが消えたーー。