老けないためには、食事と並んで大事なのが運動。 でも、ハードなトレーニングは必要ない。 暮らしの中で、できる範囲でいい。 その鍵は、自宅でできるシンプルな筋トレにあった。 未来の自分を救う筋トレ習慣を手に入れ 新世代のA（Action）面とB面（Business）に密着するインタビュー企画。 第17回に登場するのは、OASIZに所属するウンパルンパさん。 B面では、コント動画の投稿から始まり、現在は「日本で一番 危機的な状況の陸奥湾ホタテについてです。 高水温を前提とした産業の在り方を検討する会議が青森市で開かれ、具体策を盛り込んだ「陸奥湾ホタテガイ総合戦略」の改訂案が示されました。 2回目となる27日の