＜2026年9月9日(日本時間10日) ロサンゼルス・ドジャース対シンシナティ・レッズ＠ドジャー・スタジアム＞ ドジャースの山本由伸投手(28)が、本拠地で行われたレッズ戦に先発登板、7回で90球を なぜシャワー中なのかという問いに対し、彼女は「自分だけの時間が取れる唯一のタイミングであり、確実に数分間スクワットができると分かっているから」と明かしている。 このように既存の習慣に新しい行動を組み合わ
SNSで約210万人のフォロワーを持つイギリスのタレント、フランキー・ブリッジ（37）。 最近彼女がトレーニングルーティンを変更し、海外で話題のフィットネスアプリ「Ladder（ラダー）」を使った筋力ト