40代の【ぽっこりお腹＆浮き輪肉】を撃退！筋トレなしで下腹が凹む骨盤底筋群エクサ(ヨガジャーナルオンライン)

選挙の応援演説で訪れた奈良市内で銃撃され、死亡した安倍晋三元総理の回顧展が、１７日から奈良市内で開かれています。 生誕の地である東京に続き、人生の幕を閉じた奈良で行われたこの催しは、安倍元総理の 高校野球奈良大会の結果です。 大会８日目の１８日は２回戦３試合が行われ、法隆寺国際、奈良北、橿原学院が勝ち、ベスト１６が出そろいました。 １９日からは３回戦。 ３試合が行われ、奈良テレビ放送では 長時間座っていることが多い現代人は、気づかないうちに股関節の前側が縮こまりやすくなっています。 すると脚が前に出しづらくなったり、立ち上がるときに窮屈さを感じたりすることもあります。 今回ご紹介するのは、