上半身と体幹を効率よく鍛えたいなら、必ずしも複数の器具は必要ない。 ケトルベル1個だけでも、全身の連動性や安定性を高める優れたトレーニングが可能だ。 フィットネスコーチのFit Dad（フィットダッド 6日から始まる村上大祭を前に村上市でユネスコ世界無形文化遺産の登録を祝うイベントが開かれました。 町屋が並ぶ通りにつり下げられた桜ちょうちん。 村上大祭では50年ぶりの復活で祭り気分を盛り上げます。
5日は BTSがついに帰ってきた。 高揚感と笑顔に溢れたワールドツアー日本公演DAY2の様子をレポート。 おかえりなさい、BTS！