諏訪大社は8月7～14日にかけて、宵の涼しさと風情を楽しむ催し「夜の夏詣（なつもうで）」を長野県下諏訪町の下社秋宮で開く。 午後6時30分～同9時。 ライトアップやキャンドルで境内の建物などを照らすほか プランクは確かに理にかなった種目であり、真の体幹の強さを手に入れるための揺るぎないアプローチである。 だが、決して心を駆り立てるようなエクササイズとは言いがたい。 最も効果的な腹筋トレーニングとは「継 長野県茅野市を拠点に、盤上で駒やカードを使って遊ぶボードゲームの普及などに取り組む市民グループ「ゲームパレット茅野」は、子どもたちが市オリジナルのボードゲームを作るプロジェクトを進めている。 市の観光の