ミドル世代向けフィットネスコミュニティ「Midlife Fit Club（ミッドライフ・フィットクラブ）」を主宰するジェフ・サザーランドは、わずか3年前まで腕立て伏せを1回もできなかったという。 しかし 【鈴鹿】定期貯金を解約して現金を着服したとして、三重県警鈴鹿署は12日、業務上横領の疑いで、鈴鹿市郡山町、鈴鹿農業協同組合（JA鈴鹿）元職員末松怜大容疑者(36)を再逮捕した。 逮捕容疑は昨年8 現代の筋トレ理論では、筋肥大や弱点部位の強化を目指すなら、ある程度のトレーニングボリューム（総セット数）が重要だと考えられている。 しかし、伝説的ボディビルダーのマイク・メンツァーが提唱した「ヘビーデュ