50代ひとり暮らし「この10年でやめてよかった習慣」2つ。ただし「塩」だけはおいしいものを選ぶ(ESSE-online)

料理をしている間の「待ち時間」を有効活用できるエクササイズをご紹介。 ヨガインストラクターのB-Flow Marikoさんに「レンチンしながらできるヨガ」を教えてもらいました。 無理にがんばらず、ゆるっと 子どもの水難、水害よけや健やかな成長などを祈願する「中村町水かけ地蔵尊祭り」（中村町地蔵尊奉賛会主催）は２７日までの２日間、宮崎市中村西１丁目の善栖寺周辺であった。 贈り物にも自分へのごほうびにもぴったりなお菓子を紹介。 ESSEonline編集部フード担当が、実際に食べておいしいと感じたスイーツをリアルにレポートします。 今回は、天然はちみつとレモンをぜいたくに使っ