読んだり、聞いたときに、何かの気づきがあり、視点を変えてみるきっかけになった言葉。 そして、その後の生き方の指針となった言葉。 それぞれの人の人生に伴走する、大切にしている言葉を聞きました。 自重トレーニングでは、胸や肩を鍛える種目は数多くある一方で、小さな筋群を狙った補助種目は見落とされがちだ。 ダンベルやケーブルマシンがない環境では、腕立て伏せ中心のトレーニングになりやすく、上腕三頭筋へ 北欧渡航歴30年以上で、元デンマーク親善大使の肩書を持つ料理家・インテリアデザイナーの行正り香さん。 長く北欧文化に親しんできた彼女だからこそ伝えられる、北欧インテリアの魅力とは？ 行正さんが、