普段は秘書として働きながら、限られた時間で身体を磨き続ける河上智栄美（かわかみ・ちえみ／46）さん。 河上さんが本格的に筋力トレーニングを始めたのは約1年半前。 短期間で目覚ましい成長を遂げ、今年もボディ 安本彩花（私立恵比寿中学）がソロプロジェクトNecoMe（Ayaka Yasumoto）として、Sisca Saras（元JKT48）とコラボ。 インドネシア発の新ジャンル・Hipdutを取り入れ、現地 誰にでもある身体のコンプレックス。 今回は、特にお悩みの多い「下半身」に的を絞り、フィットネストレーナーの小倉シエカさんにその解消法を伺いました。 「隠すファッション」から卒業して、着たい服を自信を持って