「朝起きても体がだるい」という方、夜のたんぱく質が不足している可能性があります。 そこでおすすめなのが、厚揚げにしらすをのせるだけの簡単レシピ。 火を使わず1分で完成、たんぱく質は約20g。 身体の回復に関 29日午後10時19分ごろ、熊本県で最大震度5弱を観測する強い地震がありました。 気象庁によりますと、震源地は熊本県天草・芦北地方で、震源の深さはごく浅い、地震の規模を示すマグニチュードは5.8と推 家庭料理の食堂「まごころ食堂タルヲシル」（嘉麻市上西郷、TEL 070-1840-0777）がオープンして、8月3日で1カ月がたつ。 （筑豊経済新聞） 店主は飯塚出身の大井佳代さん。 母の合田ゆり子