新生活にも少しずつ慣れてきて、徐々に心に余裕ができてくるこの時期。
簡単なのにおいしく作れるレシピがあれば、一人暮らしのQOLがもっと上がるはず！ 具材を全部入れて炊飯器にまる投げする「豚と塩昆布とキャベ 「体重を減らすには、ジムでのハードなトレーニングや、過酷なHIIT（高強度インターバルトレーニング：短い休憩を挟みながら高負荷の運動を繰り返すトレーニング方法）が不可欠だ」と思い込んではいないだろうか ■ 「フォロワーの時代は終わった。 これからはセッターだ」
――韓国と日本は「ルール・フォロワー」から「ルール・セッター」に進むべきだと繰り返し強調されています。 どのような意味でしょうか。