「ケガは当たり前」から意識改革　37歳・総合格闘家のボディメンテナンス術(VITUP!)

日南市・日南高（梅元和宏校長、３１７人）の生徒会執行部１０人は、防災バッグをテーマにした講座を市内各地で開催するプロジェクトを始めた。 日頃から生徒がバッグに備えている防災グッズを紹介するなどして、今 YouTubeに投稿しているボディビル解説動画が話題の筋肉マニアが、毎週一人のボディビルダーをピックアップして紹介していく連載「解体筋書」。 今回は、2024年沖縄選手権優勝の伊波寿人（いは・ひさと）選 エレコム株式会社は、全ポートが10Gbpsに対応したファンレスで省スペース設計のスイッチングハブ2製品を、7月上旬に発売する。 ラインアップと市場想定価格は、5ポートの「EHC-X05MA-HB」が4