五十嵐亮太氏「写真って本当にいいですね」　MLB時代の思い出を振り返る(VICTORY)

日本に現存する12天守のうち、国宝に指定されているのは5城。 そのうちの犬山城を訪ねて、歴史と文化に浸る旅へ。 冷房の効いた部屋で、自分のペースで体を整えられるギアを集めました。 ほぐして緩めて、筋肉を刺激。 これなら無理なくできそう。 「しっかり寝ているはずなのに疲れがとれない… 」と悩んだ経験はないでしょうか？ 睡眠時間は足りているはずなのに、朝から体がだるいと本当に辛いですよね。 実は、その原因は睡眠時間ではなく「腸内環境」にある