フィットネストレーナーの柳本絵美さんに、多くの女性がお悩みの「お腹まわり」にフォーカスし、心と身体を整える独自のくびれメソッドを伺いました。 無理に追い込まず、今の自分を認めることから始めるボディメイク 大和高田市立浮孔小学校で、プールの水が約８８時間にわたって流出していたことが分かりました。 市教育委員会によりますと、流出した水は約２２３１立方メートルで、損害見込み額は約１００万円にのぼるといい 自分を変えたい。 その思いで始めた筋トレが、saho（さほ）さんの日常を変えた。 かつて「満月」と言われるほどの体型だったsahoさんは、食事のコントロールができずに自分の体重の数字に振り回され、次第に食