年齢を重ねるにつれ、トレーニングでは強度や回復戦略だけでなく、「どの種目を選ぶか」がますます重要になる。 筋肥大や筋力向上の基本原則が「漸進的過負荷(プログレッシブオーバーロード)」と「継続」であること 新潟市のハードオフエコスタジアムでアーチェリーの大会が開かれました。 今年で17回目となる『ハードオフ杯選手権アーチェリー大会』には、小学生からシニアまで113人が参加しました。 最大で70m離れた的
新潟市のハードオフエコスタジアムでアーチェリーの大会が開かれました。 今年で17回目となる『ハードオフ杯選手権アーチェリー大会』には、小学生からシニアまで113人が参加しました。 最大で70m離れた的