寝ても疲れが取れない。
階段を昇るとすぐに息切れしてしまう。 その原因、呼吸が浅いことかもしれません。 まずは呼吸チェックから始めてみましょう！ ■自分の呼吸は浅いの？ 呼吸チェック！ 呼吸が浅いとなんとな
湿度が高く気圧の変化も大きい梅雨は、体の巡りが滞りやすい季節です。 さらに仕事や家事、子育てなどで忙しい女性ほど、自分のケアは後回しになりがち。 疲れていても無理をしたり、気づかないうちに体に力が入ってい 巨人、ヤクルトと熾烈な首位争いを繰り広げる阪神。 リーグ連覇のカギを握るのが救援陣だ。 昨年は救援防御率1.96と12球団トップの数字だったが、今季はリーグワーストの3.68と大幅に悪化。 昨年にプ