健康寿命を延ばすランニング効果！ 老後に自立するための「1日10分走」に加えるべき2つの習慣(MEN’S CLUB)

夏の大分を巡る旅。 豊かな自然がもたらしたのは、別府や湯布院をはじめとする名湯だけではない。 日田の土と一子相伝が生んだ300年の伝統を訪ねる。 今後の社会の発展を担う、最先端の半導体技術には「レアアース」が欠かせない。 希少がゆえに、日本や世界各国では限られた資源をどう使い、確保するかが喫緊の課題だ。 そもそもレアアースとは何か。 資源に詳しい独立 たった2種目を繰り返すだけ。 それにもかかわらず、筋力と筋持久力を同時に鍛えられるとして、「ニッケル・アンド・ダイム」ワークアウトがSNSで注目を集めている。 基本はEMOM（Every Minute O