週末は、この3種目の高レップトレーニングに挑戦してみよう。 使うのは自分の体だけ。 引き締まった筋肉を育て、体力を底上げし、しっかりカロリーを燃焼させる。 そのすべてのプロセスで爽快感を味わえるはずだ。 「死んじゃいましたんで、生き返ろうと思ってます！ まもなく還暦を迎える木梨憲武。 長寿番組が終了した後も落ち込まず、お笑い、音楽、アートと動き回っている。 「悲しさがないから、悲しい絵は描けない」。 その 年上でも年下でも、世代の異なる年の離れた友人との交流はいいことずくめ！ イラストレーター・ニャンパッチ（手越洋子）さんの世代間交流に密着しました。