年齢を重ねるにつれ、トレーニングでは強度や回復戦略だけでなく、「どの種目を選ぶか」がますます重要になる。 筋肥大や筋力向上の基本原則が「漸進的過負荷（プログレッシブオーバーロード）」と「継続」であること 特集ドラマ『しあわせは食べて寝て待て～早春の養生編～』が8月18日22:00からNHK総合で放送される。 同番組は、水凪トリの漫画をドラマ化したドラマ10『しあわせは食べて寝て待て』（全9話）の夏休 【北中米W杯】イングランド代表MFデクラン・ライス（アーセナル）が、コンゴ民主共和国代表戦で2ゴールを記録した同代表FWハリー・ケイン（バイエルン）を称えた。 イギリスメディア『BBC』がコメントを伝え