南信州新聞社主催の「第22回南信州短歌大会」が21日、長野県飯田市東栄町の市勤労者福祉センターで開かれた。 飯田下伊那地域を中心に短歌愛好者ら約70人が参加。 講師に歌人の中川佐和子さんを迎え、講演と投 脚痩せを叶えるためには「もみほぐし」がおすすめ。 手でほぐし続けるのは疲れてしまうので、今回はサランラップの芯を使った効率のいい脚痩せ方法をお伝えします！ ■美脚への近道は「ほぐし」 キュッと引き締ま 我孫子市は、サッカーW杯北中米3か国大会の日本代表に初選出された、市内出身の中村敬斗選手（スタッド・ランス 仏）を応援しようと、市役所本庁舎1階ロビーに特設の応援コーナーを開設。 日本の初戦、強豪オラ