まず初めに、「クロスフィット」とは日常生活で行う動作（歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど）をベースとした動きを取り入れることで全身を満遍なく鍛える米国発祥のトレーニング法で 6月14日に告示された五所川原市長選挙には、新人の千葉広久（ちば・ひろひさ）氏（68）、現職の佐々木孝昌（ささき・たかまさ）氏（72）、新人の其田寿一（そのた・としかず）氏（40）、新人の今久男（こん 腕と肩のパンプアップほど気分を高揚させるものはない。 ミスター・オリンピアの栄冠に6度輝いたクリス・バムステッドも、その重要性を熟知しているひとりだ。
バムステッドは、彼のYouTube動画で、筋肉を徹底