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老後最大の敵・フレイルの予防にも? 基礎体力を向上させる筋トレの効果(THE21オンライン)

Mon June 22 • 02:54 AM • 4 min read • 337 views
老後最大の敵・フレイルの予防にも? 基礎体力を向上させる筋トレの効果(THE21オンライン)
昨年の夏、私はハーバード大学の学生と交流する機会がありました。 世界トップレベルの大学に進学した彼女に、おすすめの勉強法を聞きました。 そこで学んだ、短期記憶を活用した暗記法を実際に試してみました。 (高校 先日、Netflixでドキュメンタリーシリーズ『Rafa』が配信開始となり、あらためて注目を集めるラファエル・ナダルの私生活をご紹介します。 ラファエル・ナダルは、ロジャー・フェデラー、ノバク・ジョ 「言いたいことを言葉にする」のは容易ではありません。 多くのリーダーが以下のような課題を抱えています。 ・指示があいまい:わかりづらいから人が思ったように動かない ・考えがまとまらない:要領を得ないか

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