鏡をのぞいたとき、「最近なんだか顔色が暗い」「疲れて見える気がする」そんな違和感を覚えたことはありませんか。 そのサインは、肌の透明感が低下している“くすみ”が進んでいる証かもしれません。 くすみは年齢だ 肩より上に腕が上がらない。
ずっと肩こりが治らない。 そんな悩みを抱えていませんか。 その一因は肩甲骨まわりの硬さが影響しています。 そこでストレッチをしてもなかなか向上しなかった肩甲骨の動きを、一気に高める 気づくと肩が前へ入り、背中が丸まりやすくなっている、そんな“巻き肩姿勢”に悩む人は少なくありません。 特に現代では、腕を前に出す姿勢が続くことで、胸の前側ばかりが縮まり、肩が本来の位置よりも前へ引っ張ら