愛知県蒲郡市の春日浦海岸などで今月22日、赤潮が発生し、夜には波の刺激で青く光る夜光虫の幻想的な光景が広がった。 一方、見物人が集中したため、周辺道路に渋滞などのトラブルが発生し、市や蒲郡署に住民から 「ストレッチをした方がいいのはわかっているけれど、体が硬くてあきらめている」という人はいませんか？ 「ほぐす＝しっかり伸ばす」と思いがちですが、筋肉が緊張した状態で無理に伸ばそうとすると、かえって体に力 湿度が高く気圧の変化も大きい梅雨は、体の巡りが滞りやすい季節です。 さらに仕事や家事、子育てなどで忙しい女性ほど、自分のケアは後回しになりがち。
疲れていても無理をしたり、気づかないうちに体に力が入ってい