自律神経が乱れると、心身にさまざまな不調が現れる。 大切なのは、自律神経を構成する交感神経と副交感神経がそれぞれ優位になる状態をつくること。 『科学的に証明された自律神経を整える習慣』（アスコム）を上梓 暑さとともに勢力を増してくる紫外線。
顔のケアは完璧でも、ボディのUVケアの準備はできてる？ 紫外線が本格化する前に日焼け止めを見直して、今年こそ“うっかり焼け”に打ち勝とう！
野外ライブなど日焼けの機 「美しさの秘密をひもとく 魅惑の庭巡り」。 日本全国に散らばる宝石のように輝くガーデンを巡り、その魅力、個性、そして、美しさの秘密を解き明かします。 連載第三回は東京都の前島光恵さんの庭を紹介。 雑木と楚々