タフなニューヨークを生き抜くために。 自体重トレーニング“カリステニクス”を習慣にするマイルス・グヴェイアさんの、心身を支えるルーティンに迫った。 ハードな仕事をこなしながら、好きな舞台を見続けるためのカラダづくりを実践する中井美穂さん。 年齢を重ねても元気でいるための習慣には、続けるためのヒントが詰まっていた。 頭に浮かんだことを、滑らかに言葉にできない発話障害を「吃音（きつおん）」といいます。 人前で思ったように話せない吃音のある若者が、接客業に挑戦しました。 舞台は"注文に時間がかかるカフェ"です。