食べ過ぎで出っ張ってしまったお腹も、正しく鍛えればすぐにキュッと引き締まる。 闇雲に腹筋運動をするのではなく、コアを鍛えるピラティスに挑戦しよう。 ※詳しくは映像をご覧ください ＜天気ふりかえり＞ 朝は雨脚が強まり1時間に10ミリ以上、やや強い雨を各地で観測していた。 庄内には、強風注意報・波浪注意報が発表されています。 お気をつけください。 ※詳しくは映像をご覧ください ＜きょうの1枚＞ 庄内空港の現在の様子です。 雨粒がかなりカメラについています。 酒田では雨脚が強まっているようでしたが、今夜は広い範囲で雨が降りそうです。 ＜23日