「下腹だけがぽっこり出ている… 」「腹筋を鍛えているのに下腹が凹まない… 」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 実は、ぽっこりお腹の原因は腹筋不足だけではありません。 骨盤を安定させるインナ 鏡の前に立った時に、「あれ？ ウエストのくびれの形に左右差があるな」と気づいたことはありませんか？ また、ウエスト周りのお肉のつき方に左右差がある、と思った方は放置厳禁。 それが肩こりや腰痛などの不調の原因
下腹だけぽっこり出る悩みは、脂肪だけが原因とは限りません。 背筋を伸ばしているつもりでも、胸を張りすぎて腰が反り、お腹が前に出て見えていることがあります。 このような場合、腹筋を鍛える前に見直したいポイン