自宅、公園、庭、ビーチなど場所を選ばず、わずか20分で全身を鍛えられる、クラシックかつ無駄のない自重トレーニングを紹介する。 特別な器具は必要ない。 準備も言い訳も不要だ。 心拍数を上げ、筋肉に負荷をか ●世界初！ 自動運航できるコンテナ船が商用運航をスタート──新造内航コンテナ船「げんぶ」 自動運航が可能なコンテナ船が世界で初めて商用運航を開始すると、2026年1月30日、神戸ポートターミナルで発表 高知ユナイテッドSCは、Jリーグの柏レイソルやVファーレン長崎などで監督を務めた、下平隆宏氏が新しい監督に就任することを発表しました。 高知ユナイテッドSCの新監督に就任する下平隆宏氏は、青森県出身