高重量でのプレス種目ができない状況でも、種目選びと意識の持ち方ひとつで胸筋に強い張力を与えることは可能だ。 米陸軍レンジャー部隊出身のコーチ、ジャスティン・リーンハードが、重さに頼らずに大胸筋を追い込む 毎月ひとつのテーマを掲げ、4人の執筆者にそれにまつわる映画エッセイを寄稿してもらう「映画の〇〇について考える。 4月のテーマはエイプリル・フールにちなんで”嘘”。 3週目は映画研究者の早川由真さんが NASM-CPT（全米スポーツ医学協会認定パーソナルトレーナー）およびCES（コレクティブエクササイズスペシャリスト）の資格を持つトレーナーであり、作家、フィットネスモデルでもあるカーク・チャールズ氏