日テレ・東京ヴェルディベレーザは5日、2025－26シーズンまで三菱重工浦和レッズレディースに所属していたFW安藤梢が完全移籍で加入することを発表した。 1982年7月9日生まれで現在43歳の安 ◇ホクレンディスタンスチャレンジ第1戦・千歳大会（7月4日） 中長距離に特化したシリーズのホクレンDC第1戦が行われ、男子5000mA組では山口竣平（早大）が13分17秒19をマークし、日本人最上位 老けないためには、食事と並んで大事なのが運動。 でも、ハードなトレーニングは必要ない。 暮らしの中で、できる範囲でいい。 その鍵は、自宅でできるシンプルな筋トレにあった。 未来の自分を救う筋トレ習慣を手に入れ