入江陵介さんが実演するのは、週2〜3回・1種目1セットで効かせるシングルセットトレ。 追い込まず、つらくなったら軽くする“ダウンシフト”で、短時間でもしっかり効く自宅トレを提案。 腰の不調は日常の積み重ねで生まれる。 だからこそ、自宅でのケアが効く。 ストレッチ、姿勢、入浴、栄養など5つの習慣で、腰をリセットしよう。 「S&P500は、8000の大台に乗る」ーー物価高や景気悪化が叫ばれる2026年下半期、市場の悲観論を裏切る予測を立てるのが、貯蓄ゼロから個人資産3億円を築いた「ライオンじゅんさん」こと、金盛潤一氏だ