ミヤマキリシマが彩る「普賢岳」へ　仁田峠から歩く登山ルート＆山頂からは平成新山の展望(BRAVO MOUNTAIN)

言わずもがな、病気を早期に発見して有効な治療を行うことは何より重要。 医療ジャーナリスト・市川衛さんの案内で、いま注目の検査と治療法を探ってみよう。 イラストレーターのカラダを張った検査ルポも必見だ。 アスリートに欠かせないのは、体力か技術か、それとも気合か？ 休みなく自分のカラダと向き合うプロクライマー・楢﨑明智さんに、トレーニングの極意を聞いた。 少しずつでも心地よくカラダを動かせば、心身ともに疲労を溜めにくいカラダへの変化を実感できる。 今回は日中に実践すべき3つのセルフケアをご紹介。