「チーズを食べると、なんとなくお腹が張る」という経験はありませんか？ 実はその不調、「FODMAP（フォドマップ）」と呼ばれる糖質が関係しているかもしれません。 お腹が敏感な人は、FODMAPを摂ると腸内
和菓子の定番、どら焼きとたい焼き。 どちらもあんこを使った似たようなお菓子に見えますが、糖質やカロリーに違いはあるのでしょうか？ ダイエット中に選ぶならどちらがいいのか、栄養成分の観点から比較して解説しま 呼吸を行う際に働く筋肉の一つ「横隔膜（おうかくまく）」。 横隔膜が上下し、肺が膨らんだり縮んだりすることで、呼吸が行われます。 そんな横隔膜が固くなると、首や肩まわりの筋肉を使って呼吸をすることになってし