寝つきが悪い夜、原因はストレスや考えごとだけではないかもしれません。 意外と見落とされやすいのが、日中にたまった背中の疲れです。 今回は背中の張りや疲れをやわらげる、リラックスポーズをご紹介します。 ■ 阪神の藤川球児監督（45）が10日、福岡のみすほペイペイドームで行われたソフトバンク戦で監督就任以来初の退場処分となった。 7回一死から熊谷敬宥（30）が試みた二盗のアウト判定へのリプレー検証を求めたが 下半身の重だるさや脚のむくみを感じると、多くの人はふくらはぎや足先ばかりに意識を向けがちです。
しかし実際には、その不快感の背景に“腿裏の硬さ”が隠れていることも少なくありません。 腿裏にあるハムストリン