睡眠は心身の健康維持に不可欠なものです。 医師の長尾和宏さんは「良質な睡眠は、認知症のリスク低減にも効果がある」と語ります。 本稿では、睡眠の質を高めるために重要な「日中の歩行の効果」について書籍『歩く人
上越市の高田城址公園で地域の宝であるサクラを守ろうと、サクラの木に肥料を与える『お礼肥え(おれいごえ)』と呼ばれる作業が行われました。 高田城址公園はこの春も約4000本のサクラが見事に咲き誇り、観 2026年の4月は夜明け前に土星、火星、水星が大接近し、東の空がにぎやかになる。 4月の中旬から下旬にかけて、この3つの惑星はピラミッド型に集まったり、斜めの線上に広がったりする。
惑星たちは双眼