エボラ出血熱の感染が拡大しているコンゴ民主共和国出身の乗客を乗せていたとして、フランス発の旅客機が目的地のアメリカに着陸できませんでした。 20日のパリ発アメリカ・デトロイト行きのエールフランス機 「年を取るってどんな感じ？ 」ー60歳目前、老いへの不安を感じる59歳の女性が、親戚である著者へ投げかけた質問へのアンサーとして、80代の作者が綴った手紙。 そのやりとりは老いを捉える新しい気づきになるか 寝つきの悪さに悩んでいませんか？
寝なきゃと焦るほどどんどん眠れなくなる… 今回は心理師である私が実践している入眠法を紹介します。 眠れない夜は誰にでもあります。 ただし、ひどい不眠が続く場合は、まず医療