米国のホテル業界では、2026年6月から開催されるFIFAワールドカップの経済効果が、現時点で期待通りになっていないようだ。 米国ホテル・宿泊施設協会（AHLA）が4月に実施した調査によると、ワールドカ 誰でも「毎日1万歩がベスト」とは言い切れません。 “歩きすぎ”が逆に体を痛めるケースもあります。 歩数より大事なことについて、医師が詳しく解説します。 ■「1日1万歩」が健康の正解とは限らない 「健康の 寝る前のストレッチで「ちゃんと伸ばそう」としていませんか？ でも、それでは体に力が入って逆効果になることも。 だら〜んと力を抜いて揺れるバタフライポーズで、股関節から心身をゆるめて、寝る前の状態を整えてみ