「ダイエットのために毎日スクワット100回！
」と意気込んでみたものの、数回やっただけで前ももがパンパンになったり、膝や腰が痛くなったりしてすぐに挫折してしまった… という経験はありませんか？ 「100回続 ブラジャーや服の脇からはみ出す肉が気になるのに、どんなに引き締めトレーニングをしても変わらない… それ、脂肪ではなくリンパの詰まりによるむくみかもしれません。 脇の下には「腋窩（えきか）リンパ節」という 礼儀正しく、親切な人が多い。 そんなイメージを抱いて日本を訪れる外国人は少なくありません。 一方で、実際に長時間滞在してみると、混雑した都市部ならではの空気感に驚く人もいるようです。 初めて日本を訪れたオ