なぜ「10時からやる」と決めると失敗するのか?　先延ばし癖に効く締め切り設定(PHPオンライン)

自己記録更新を目指して走り続けるランナーから、ジム通いに励むトレーニーにまで、漢方と鍼灸は有用。 末長く運動を楽しむためにも、上手に賢く活用したい。