更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。 高本さんご自身もまさに更年期世代。 わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。 ■ 独自の文化や治安の良さ、行き届いたサービスなど、さまざまな角度から日本の魅力を発信しているアメリカ人YouTuberのジェイソンさん。
YouTubeチャンネル「Jason Ray ジェイソンレイ」を ストレッチしても肩甲骨が動いた気がしない、背中がガチガチで腕を後ろに回すのがつらい… それは肩甲骨を動かす筋肉の問題ではなく、背骨まわりの筋肉が「緊張したまま固まっている」せいかもしれません。 そこで試